«Каждый раз, когда вы пробуете делать то, чего вы еще не делали — это требует поддержки, разговора, рефлексии»
Привет!
Меня зовут Никита
Я работаю с клиентами над формированием навыков, которые помогут достигать своих целей и радоваться жизни
И эти навыки останутся с тобой навсегда - будут помогать идти к целям, справляться с тревогой, стрессом, выгоранием и прокрастинацией
Даже после окончания нашей работы.
Записаться
Обо мне

Я дипломированный тренер по нейроинтеграции 

*но мой опыт гораздо шире
Чаще всего ко мне обращаются фрилансеры, предприниматели, IT специалисты.
Однако данные методы помогут любому, кто хочет повысить продуктивность и качество жизни, чтобы радоваться жизни и достигать своих целей
В работе использую научно-обоснованные
и проверенными личным опытом инструменты.
Популярные запросы
Не получается совмещать работу и семью и находить время на себя?
Научишься дофомино-серотониновому балансу, с помощью нейроспринтов 
Чувствую, что энергия постоянно уходит и сил ни на что нет, все время в стрессе
Узнаем, где теряешь энергию и где найти источник сил для достижения цели 
Знаю, что делать, но не делаю.
Ничего не успеваю
Научишься управлять мотивацией и фокусом с помощью нейро техник
Ощущение, что постоянно борюсь с миром. Много усилий трачу на подготовку, но к делу не перехожу
Определим твои неэффективные
стратегии 
Замечаю, что устаю, когда уже нет сил встать с кровати
Научишься прислушиваться к сигналам тела и узнаешь, как управлять своим состоянием
Над чем будем работать
чтобы ты мог достигать своих целей и получал удовольствие от жизни?
Состоянием
Научиться качественно отдыхать и восстанавливаться, снижать тревогу
и выходить из выгорания
Давай
Мышлением
Замечать когнитивные искажения
и неэффективные мыслитильные конструкции, определять свои цели и убирать мешающие установки
Действовать
Исходя из контекста, ресурсов и возможностей
Чувствуешь, что нужна помощь с каким-то из этих пунктов?
Давай разбираться вместе!
Как я работаю?
Нейроспринт
Изменение подхода к достижению целей, чтобы перестать распылять усилия, активировать мотивацию, превратить мечты в реальные проекты и двигаться к ним без насилия над собой.
Нейросерфинг
Развитие гибкого мышления, чтобы ясно видеть свои возможности, прекратить самосаботаж, ожидание идеального момента и «хождение кругами».
состояние
действия
мышление
Нейробаланс
Управление состоянием, чтобы справляться со стрессом, сохранять оптимизм, спокойствие и удовольствие от жизни, даже в условиях непредсказуемости
Пройти тесты
Тесты лучше делать в тишине и помнить, что это не диагноз, они лишь подсвечивают направление, а подробнее разобрать можно на сессии!
Диагностика твоего состояние поможет узнать:
Насколько хорошо у тебя получается справляться со стрессом и в каком психо эмоциональном состоянии ты находишься большую часть времени
Адаптивная шкала стресс - факторов Холмса-Рэя
Этот тест поможет определить твой уровень стрессовой нагрузки и его возможное влияние на физическое и психоэмоциональное здоровье
Перейти
Перейти
Мои услуги
Диагностичческая сессия
Консультация 60-90 минут
Подробнее
Личное сопровождение
Индивидуально 4 недели
Групповое сопровождение
Группа, 4 недели
Подробнее
Перейти к записи
Подробнее
Перед любым форматом я провожу бесплатную ознакомительную встречу чтобы понять лежит
ли ваш запрос в сфере моих компетенций и подходим ли мы друг другу
Часто задаваемые вопросы
Для записаться на бесплатную ознакомительную встречу, напишите мне в телеграме — t.me/nick_Gudkov
Индивидуально
*Бесплатно если решишь пойти в спринт (сопровождение)
Это не полноценная работа, а разовая штука, чтобы протестировать себя и получить рекомендации
(Если пока непонятно, страшно погрузиться с головой и хочется “просто посмотреть”)
Мы познакомимся, ты расскажешь о себе и с чем у тебя есть трудности, если ты не знаешь за что взяться и хочется решить все и сразу,
я помогу определить главное направление
*Мне только спросить
/
Консультация 60 минут
А еще:
Ты пройдешь тесты, и узнаешь об уровне стрессовой нагрузки и своих паттернах поведения в стрессовых ситуациях
Получишь понимание, где находятся твои основные проблемные места и что нужно развить для улучшения продуктивности
Получишь резюме, с расшифровкой результатов тестов, тезисами нашей сессии и практическими рекомендациями по твоему запросу
8.000 руб.
Записаться
Сопровождение
Ежедневная коммуникация в чате (по будням): для поддержки и оперативной корректировки курса между сессиями. Мне можно ныть, жаловаться и я буду рядом, а можно делиться успехами и я искренне порадуюсь!
Длительность спринта - 4 недели
Намечаем план действий на основе твоего запроса. я порекомендую практики и ритуалы для поддержки/восстановления состояния, отслеживания не эффективных стратегий, когнитивных искажений. Дам удобные трекеры и гайды
Сессии по итогам каждой недели, на которых обсудим что получилось хорошо, а что вызвало сопротивление и почему, проговорим дальнейшие шаги, внесем правки и коррективы, если нужно
Подведение итогов спринта, повторное прохождение тестов и их расшифровка. В этой точке важно отметить свои успехи, понять, что работало, а что нужно делать иначе
За это время ты поймешь как:
Cправляться со стрессом
Выработаешь новые привычки
Продвинешься на пути к своим целям
Поймешь как работает твой мозг и как сделать его работу более продуктивной
Как успевать больше а уставать меньше
Научишься перерабатывать неудачи в полезный опыт
Не впадать в уныние и получать удовольствие от жизни даже в условиях полной непредсказуемости
А ещё замечать свои достижение и много много себя хвалить
(3 недели усиленного внедрения новых привычек и паттернов поведения, изучения себя + 1 неделя интеграционная, наблюдения за собой)
Что входит?
Диагностическая сессия — 60 мин
Знакомство личное, анализ и расшифровка тестов, прояснение запроса и жизненной ситуации. По итогам этой сессии я высылаю резюме с рекомендациями и предложение по плану сопровождения
Стратегическая сессия — 60 мин
Прогресс-сессия по 1 неделе — 60 мин
Прогресс-сессия по 2 неделе — 60−90 мин
Прогресс-сессия по 3 неделе — 60−90 мин
Трансформационная рефлексия — 60−90 мин
35.000 руб.
Записаться
Made on
Tilda